El lanzamiento de disco

Una semana más, hemos trabajado los lanzamientos en clase y ha llegado la hora de profundizar un poco en la técnica.

El lanzamiento de disco es una modalidad del atletismo, donde los competidores deberán lanzar un disco de metal a la mayor distancia posible.                                           como se muestra en esta vídeo:

Debido al peso del disco es necesario realizar una serie de movimientos específicos para realizar el lanzamiento.                                                                                        La técnica básica en el lanzamiento de disco se divide en:

1. Fase de preparación: Esta fase empieza con el cambio de dirección del disco y termina cuando el pie derecho pierde contacto con el suelo, el atleta comenzara el lanzamiento parado de espaldas al área de lanzamiento con los pies separados a la altura de los hombros.

2. Fase de entrada: En la que el atleta rotara sobre el pie izquierdo, en esta fase se realiza un apoyo simple que finaliza cuando el pie izquierdo pierde contacto con el suelo.

3. Fase de vuelo o aérea: Esta es una fase sin apoyo que finaliza cuando el pie izquierdo contacta con el suelo.

4. Fase de transición:  En esta fase el pie derecho llega al suelo y siguiendo el giro terminara cuando el pie izquierdo contacte con el suelo.

5. Fase final: En esta fase el atleta soltara el disco haciendo un movimiento de palanca hacia arriba.